介绍

青少年的大脑太棒了,这里我们解释为什么。青春期是人生的时期,通常开始于青春期身体的变化相关。但是大脑也在改变在这段时间里,并将继续改变我们完成puberty-well即使在我们二十多岁(1]!大脑的变化反映在行为的变化,我们可以经常看到青春期,如探索的欲望,形成新的关系和浏览我们的社会世界的变化。

大脑结构变化在青春期

研究人员使用了一种叫做磁共振成像(MRI)使用磁铁和无线电波,大脑的拍照,一个人躺在什么看起来像一个巨大的甜甜圈(图1)。核磁共振研究可以告诉我们人类的大脑如何改变其结构(解剖)和组织(如何联系)青春期。

大脑是由许多地方,但这里我们关注的组织大脑,这是最大的部分大脑(图2一个)。大脑是由两种组织,称为灰质和白质。的灰质的脑细胞神经元和他们的关系,可以发现在大脑(称为皮质),以及大脑深处。灰质包含大部分的神经元细胞体和组成的大脑区域,对肌肉的控制至关重要,感官知觉、决策、和自我控制。灰质减少青春期,每年约1.5% (1;图2 b)。然而,这种减少并不是一件坏事!灰质的下降被认为是相关的微调脑细胞之间的连接,以及与其他组织的增加在大脑白质。

白质的大脑皮层下发现,是由长纤维的神经元,调用轴突发送信号,大脑的不同部分连接在一起。白质增加早期青春期左右(但似乎是稳定的图2 c)。白质的增加被认为是相关的速度增加大脑细胞之间的信号。灰质和白质的解剖学插图所示图3。

大脑是如何组织变化在青春期吗?

研究人员也可以使用核磁共振成像技术来观察大脑是如何组织的,在大脑的不同部分是如何连接的。因为大脑是改变这么多在青春期,它的组织可以影响我们做什么,我们的经验,我们生活的环境。大脑是一个大型network-different的大脑区域相互通信作为一个人执行不同的功能或行为,如考虑他人或世界上移动。这些大脑沟通模式可以使用稍微不同的研究技术,称为功能性磁共振成像(fMRI)。这种技术考察了整个大脑血液流动中的氧含量的测量大脑活动。当不同的大脑区域显示出了相似的大脑活动模式,据说他们正在功能连接。

典型的行为,我们看到在青春期,思考别人和决策等,被认为与特定的大脑活动模式之间的功能连接的大脑区域。不是每一个青少年都有相同的大脑组织,并不是每一个青少年从事典型的青少年的行为。个人不同的大脑活动模式的方式可以与不同的行为。

行为变化在青春期的一个例子时间折现的偏好。这种行为与我们愿意等待多久奖励,尤其是一个个体是否会选择一个较小的奖励立即可用,或一个更大的奖励,他或她必须等待。我们研究了这种偏好的变化过渡到青春期。我们发现的大脑活动模式联系在一起的大脑区域参与控制我们行为的大脑区域参与评估相关的事情在世界上个人的时间折现的偏好(3]。虽然可能有青少年的刻板印象,一般而言,没有耐心等待更大的奖励当一个较小的奖励是立即可用,我们的研究发现,个体有不同的行为,和这种差异与个体的大脑组织。

脑成像研究表明,青少年的大脑整理。因为我们的大脑正在改变,我们的经验在青春期可以帮助塑造大脑的组织。通过特定的行为模式,我们在特定的大脑活动模式更强。这使得跳跃在智力和情感发展可能在青春期。

为什么青少年大脑的变化代表了一个独特的机会呢

大脑的结构和组织的变化在青春期都大于我们所看到的在成年期,但低于我们所看到的在婴儿期和儿童期。但是,与童年,青春期是一个时间当我们有一个更大的能力来塑造我们自己的大脑是如何发展的。这是因为我们可以更加了解自己和世界,我们更积极和参与,和我们有能力做出选择,增加会影响大脑的变化。这是什么使青少年的大脑太棒了。

一些大脑的能力,增加在青春期包括抽象思维,考虑很多的观点,能够思考的思维过程。一些研究表明,青少年甚至更有能力比成人和儿童在新的和创造性的方式来解决问题的能力同时考虑不同的概念(4]。大脑的能力已经出现在青春期可以用来鼓励健康的大脑进一步增长,但这需要让青少年自由作出自己的选择。例如,鼓励青少年大脑活动设定自己的目标将鼓励参与形成自我认同和考虑长期后果。青少年往往很关心它们是如何被同龄人。虽然这方面的社会敏感度是经常谈论青少年行为的消极方面,它可以是一个积极健康的社会环境时(5]。社会敏感度增加在青春期的另一个例子是关注更大的社会结构和世界事件6]。成年人,他们常常有一个更大的能力比青少年改变社会环境,应该努力给青少年更多积极的大脑发育的机会。

你的老师能做些什么来优化青少年学生的学习环境?

因为大脑可以轻易的青春期,重要的是老师和家长培养发育中的大脑。优化学校的学习环境是一个支持青少年最有效的方法。我们知道大脑发育,青少年与年轻的孩子相比,有更大的能力来理解更复杂的主题。了解正在发生的事情在自己的大脑可以帮助青少年自身发展的影响。可以做到这一点的方法之一是通过整合发展的话题,如决策、药物成瘾,解决冲突,在学校课程和教育规划。这里有一些其他方法来优化学校的学习环境。考虑分享他们与你的老师!

使学习协作和多样化

而不是忽视社交动机青春期,教师可以利用这个社会动机,鼓励小组讨论和参与学生之一。要求学生的建议和反馈在课堂活动可以帮助学生感到有兴趣,更参与了学习环境。包括来自不同成绩的学生可以帮助学生学习新技能和从不同的角度看到项目来自不同年龄段的学生可以提供不同的技能或项目的讨论。

改变课堂环境

思考你的教室。桌子和椅子是如何安排?他们是在直长排还是小圆?感觉社会隔离坐在长排,只能够看到同学从后面或侧面。这种类型的安排的桌子和/或椅子可以改变欢迎协作和学习。考虑询问你的老师是否愿意尝试尝试新的安排像小圆圈。除了尊重青少年的固有的社会动机,重排的教室家具可以帮助社会焦虑,因为它可能更容易接触和跟其他学生。

培养独立

在教室里老师可以培养独立性,允许学生带路。这可能包括允许学生提出教学大纲的一部分或项目的指导方针。让学生去探索他们将推动学习感兴趣。当学生能够创建自己的指导方针和克服困难通过努力工作和合作,他们将更愿意承担新的挑战和在困难情况下茁壮成长。

与社区的互动

典型的课堂环境可能太人工和结构化。应该鼓励学生与教室的外面的世界。基于社区的实地考察旅行可能会帮助学生将在课堂上所学到的东西应用到现实世界。这个补充的敏感性增加自己的社会发生在青春期。

这对你来说意味着什么呢?

青春期是一个快速增长的时期,发展和学习。这为青少年提供了一个独特的机会有更大的能力来塑造大脑的发展。我们可以确保我们的大脑活动模式强从事某些类型的行为。的一个方法你可以从事自己的发展是通过学习和理解正在发生的事情在自己的大脑。太棒了,对吧?

术语表

太棒了:↑鼓舞人心的非常敬佩、忧虑或恐惧。

磁共振成像:↑一种扫描身体里面拍照的,就像大脑。

大脑:↑大脑的前部,涉及思想,决定,情感,和性格。

神经元:↑一个神经细胞。

皮质:↑大脑的外层,折叠灰质组成。

轴突:↑一个细长的神经元的一部分发送的信号从神经元的一端到另一端。

时间折现的偏好:↑个人的偏好是否会选择一个较小的早奖励或愿意等待一个更大的奖励。

作者的贡献

公里了。公里,JA写道。

的利益冲突

作者声明,这项研究是在没有进行任何商业或财务关系可能被视为一个潜在的利益冲突。

确认

我们想要感谢这篇文章的审稿人和编辑的有益的意见和建议。公里要感谢Celilo米切尔和杰罗姆·米切尔为灵感。我们还要感谢那些帮助翻译的文章在这篇文章中,让他们更容易的孩子英语国家外,和雅各布基金会提供的资金需要翻译的文章。manbetxapp在线登录在本文中,我们将特别感谢Nienke van Atteveldt和彼得斯Sabine荷兰翻译。

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引用

[1]↑米尔斯,k . L。Goddings, a . L。懂得,M . M。Meuwese, R。布莱克莫尔,s . J。克罗恩,大肠。,等。2016。童年和成年之间的结构性大脑发育:融合四个纵向样本。科学杂志141:273 - 81。doi: 10.1016 / j.neuroimage.2016.07.044

[2]↑Tamnes c K。懂得,M . M。Goddings, a . L。Meuwese, R。布莱克莫尔,s . J。达尔,r E。,等。2017。大脑皮层在青春期的发展:multisample相互关联的纵向研究皮质体积的变化,表面积和厚度。j . >。37岁,3402 - 12所示

[3]↑Anandakumar, J。米尔斯,k . L。伯爵,大肠。欧文,L。Miranda-Dominguez, O。得墨忒耳,d . V。,等。2018。个体差异在脑功能连通性预测时间折现的偏好向青春期过渡。Dev Cogn。>。34:101-13。doi: 10.1016 / j.dcn.2018.07.003

[4]↑史蒂文森,c, E。、Kleibeuker s W。,de Dreu c·k·W。2014年,克罗恩·e·a .。训练创造性认知:青少年作为一个灵活的时间提高创造力。前面。嗡嗡声。>。8:827。doi: 10.3389 / fnhum.2014.00827

[5]↑Telzer, e . h . 2016。多巴胺奖励敏感性可以促进青少年健康:腹侧纹状体的激活机制提供一个新的视角。Dev Cogn。>。17:57 - 67。doi: 10.1016 / j.dcn.2015.10.010

[6]↑谢罗德,l . 2007。“公民参与作为表达积极的青年发展,”方法积极的青年发展,eds r·k·Silbereisen和r·m·勒纳(伦敦:圣人出版物有限公司),59 - 74。doi: 10.4135 / 9781446213803