无聊是什么?

几乎每个人都很无聊。大多数人在美国的经历无聊每天至少一次(2]。但是无聊是什么意思吗?科学家通常无聊定义为“想要的经验,但不能从事令人满意的活动”(1]。这个定义意味着无聊:(1)是一个负面的感觉,和(2)是当我们找不到更好的东西。无聊频繁发生,科学家想了解为什么我们感到无聊和发生了什么当人们无聊的经验。

本文概述对无聊的科学家认为,包括谁无聊,为什么我们觉得无聊,无聊期间大脑中到底发生了什么。

烦,当谁?

全世界每个人都变得无聊,不管有多老,他们住的地方,或者他们是什么性别。人们感到无聊在各种各样的地方:在学校,家里,或工作。一项研究让超过3000人率水平州无聊在他们的天在他们的日常生活2]。这些科学家发现,某些群体的人报告无所事事比其他人更多。例如,男性比女性更无聊,和年轻的人报告比老年人更无聊。他们还发现,人们感觉更无聊在某些地方,某些时候。在学校的人更无聊,工作,当他们学习,花时间与同事或者陌生人。人更无聊当他们与他们的朋友或家人,或者在餐馆。人也感觉更无聊的下午比早上或晚上。当人们感到无聊,这可能是因为他们所做的是对他们来说太难或太简单。当我们在做什么太容易或太困难,我们可能会失去兴趣,很难集中注意力。无聊时,还可以发生一些用来感觉兴奋开始变得不那么令人兴奋。

当我们无聊的感觉激发我们探索新事物,那些新事物可以是好是坏。科学家们发现,无聊的人也会感到孤独,经常生气,难过,或者担心2]。无聊可以更极端的在某些情况下,比如抑郁症患者或创伤性脑损伤(3]。没有治愈或医学人可以那么无聊但方法有很多人尝试应对boredom-some方式可能比其他人更健康!无聊也可能很难做作业。然而,重要的是要指出,无聊也有积极的方面。无聊可以启发我们提出更多的想法,创意,使用我们的想象力。

为什么科学家认为我们感到无聊吗?

当人们感到无聊时,他们经历很多不同的事情。无聊的人感到不开心。他们很难集中注意力,他们经常思考其他的事情。他们能感觉到累,困,就像时间是缓慢移动。一些科学家认为我们觉得这些负面的东西来将消息发送给自己(4,5]。无聊的消息是,我们不喜欢我们所做的,是时候继续不同的东西我们可以停止感觉无聊。感觉无聊可以帮助我们意识到我们所做的不是有趣的。无聊也可能激发人们探索新事物。当我们做的事情不是娱乐,无聊可以激励我们做其他的事情。你可能会觉得无聊像警报。是当我们做我们不想做的一个活动。无聊可以引导我们朝着我们想要做的事情更多。它也可以帮助保持我们与我们的目标或阻止我们困在一件事上待太久了。

有时,当我们无聊时,我们可以停止做我们正在做的事情,开始做别的事情。但有时我们不能简单地做些不同的事情。这可能发生在教室里当我们听一些无聊或者练习写单词。尽管我们可能会无聊,我们不能起床,离开教室不惹麻烦!毫不奇怪,人们以不同的方式应对无聊取决于他们在做什么(在课堂上比主场)。无聊的人看电影的时候有更多的选择比无聊的人在做家庭作业。

有些人可能也让走神去不同的事情,依靠他们的想象力来招待他们当他们不能摆脱无聊的情况下(6]。他们也能找到更令人兴奋的方式去思考他们在做什么。一个人做作业已经完成,所以这个人可以摆脱无聊的作业更令人兴奋,可能通过唱歌数学问题或创建一个心理游戏涉及作业。

科学家研究无聊吗?

有几种不同的方法通常科学家研究无聊。第一个是专注于所谓的特质无聊,这是一个人的一般可能性感到厌烦。你可以想想无聊有点像人格特质型号的你往往是无聊的时间?特质无聊往往是衡量要求人们填写一组问题称为无聊倾向量表(7]。这种规模的要求人们将不同的语句在1(强烈不同意)到7(非常同意)。语句包括,“时间似乎总是慢慢地”或“我经常发现自己无事可做,时间在我的手上。“我们不知道任何研究遵循了同样的人在他们的整个生活,看看他们的无聊的变化。然而,科学家们发现,老年人通常报告无聊少(2]。有可能是一个人的特质水平无聊一生可能会改变,但其他因素也可能扮演一个角色。

第二种类型的研究无聊无聊关注状态,在特定的情况或无聊的时刻。无聊状态不同于特征在某些时候无聊无聊,因为每个人都可以体验一天,即使他们不倾向于感到厌烦。研究人员经常研究无聊在几个不同的方式。其中之一就是让人们做一个无聊的任务。调用此方法无聊感应。例如,假设要坐下来观看一段视频,视频中有人折叠衣服,over-would这让你无聊吗?如果你回答“是”,那就是大多数人说。另一种方法是让人们无聊的利率水平随机完成某些任务时喜欢看书或者看电影。这种方法允许研究人员看到当人们感到无聊。

无聊的大脑呢?

科学家们也开始在大脑中看看发生了什么当人们无聊的经验。大多数这些研究使用了一个成像技术功能性磁共振想象(fMRI)了解哪些大脑区域活跃,或使用更有意思的情况相比。fMRI作品使用的属性在整个大脑血液流动。fMRI,一个人躺在一个管一个大磁铁绕圈。fMRI机器有时会吵,但是它是无痛!研究无聊的科学家往往会引起国家无聊人在功能磁共振成像扫描仪,然后比较他们的大脑活动到另一个状态,相同的人们不无聊。例如,他们可以比较大脑活动当人们无聊时做一个迷人的任务,他们喜欢或一个要求高的任务,要求他们努力和密切关注。到目前为止,研究人员无法识别一组特定的大脑区域,无聊。然而,一些研究指出,称为大脑的一部分默认网络(8]。默认网络是一组的大脑区域的活动当你想到自己或他人,或当你想到过去或想象未来。默认网络的激活可能解释为什么无聊人经常走神和思考其他的事情。

总结

无聊是一种负面的感觉,我们大多数人每天的经历,但它也可能在某些情况下是有用的。学习无聊科学可以帮助我们理解我们自己的行为和经验。这是激动人心的时刻,许多科学家正在继续调查无聊在日常生活和无聊是如何体现在大脑中。希望我们将继续了解更多的好的和坏的部分无聊的体验。现在,享受你的无聊!

术语表

无聊:↑消极的想要做一些令人满意的经验,但无法找到一个令人满意的活动时间(1]。

州无聊:↑无聊的经验在一个给定的时刻。

特质无聊:↑一个人的一般被无聊的可能性。

无聊感应:↑一个活动,研究人员让人们让他们觉得无聊。例如,这可能是看无聊的视频,阅读一个无聊的故事,或计数在很长一段时间。

功能性磁共振想象(fMRI):↑科学家常用的技术来测量大脑活动。它着眼于血流量的变化。它是安全的和没有痛苦。

默认网络:↑大的大脑网络由多个区域,通常与内向型的思想、心智游移,记忆自己的生活(也称为自传式记忆)。

的利益冲突

作者声明,这项研究是在没有进行任何商业或财务关系可能被视为一个潜在的利益冲突。

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引用

[1]↑伊斯特伍德,j . D。Frischen,。,Fenske, M. J., and Smilek, D. 2012. The unengaged mind: defining boredom in terms of attention.教谕。Psychol。科学。7:482 - 95。doi: 10.1177 / 1745691612456044

[2]↑下巴,A。,Markey, A., Bhargava, S., Kassam, K. S., and Loewenstein, G. 2017. Bored in the USA: experience sampling and boredom in everyday life.情感17:359。doi: 10.1037 / emo0000232

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[4]↑长椅上,s W。,and Lench, H. C. 2013. On the function of boredom.Behav。科学。3:459 - 72。doi: 10.3390 / bs3030459

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[6]↑米尔斯,C。,and Christoff, K. 2018. Finding consistency in boredom by appreciating its instability.Cogn趋势。科学。22:744-7。doi: 10.1016 / j.tics.2018.07.001

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[8]↑Danckert, J。,and Merrifield, C. 2018. Boredom, sustained attention and the default mode network.Exp。大脑Res。236:2507-18。doi: 10.1007 / s00221 - 016 - 4617 - 5