依恋是什么?

附件是两个人之间强大的情感纽带。通常，我们经历的第一个依恋是婴儿时期对父母的依恋(通常，但不总是，一开始是对母亲的依恋)。这个人意味着婴儿的安全和保障，婴儿指望他们的照顾者提供保护、安慰和情感支持。小孩子在和第一个照顾他们的人分开时通常会非常不安。当孩子长大后，他们开始与其他人形成依恋，比如祖父母或其他照顾者。科学家们认为，人类(以及其他动物)产生依恋，是因为它有助于我们生存。如果照顾者和孩子之间有很深的情感联系，那么照顾者就会有强烈的动力去确保孩子的安全和受到保护。1］．这对人类的生存是非常重要的，因为婴儿自己不能做很多事情!

孩子能依附于谁?

儿童和婴儿可以依附于任何给予他们持续照顾的人。在西方的大多数文化中，主要的或第一个依恋对象通常是孩子的母亲，但对于5-20%的孩子来说，主要的依恋对象是父亲。2］．依恋甚至不局限于父母——孩子可以依恋养父母、祖父母和其他家庭成员。

附件样式简介

在科学家们开始探索依恋关系后，他们意识到大多数孩子可以被分为四个附件样式，这取决于他们与主要(主要)照顾者的经历。这些风格看起来彼此很不一样，所以科学家们可以确定一个孩子是哪种风格。

大多数孩子对照顾他们的人有一种安全的依恋。如果一个孩子有一种安全依恋类型，这意味着他们大多都得到了很好的照顾——这意味着当孩子需要他们的时候，照顾他们的人会安慰他们。这可以教会孩子，他们可以依靠他们的照顾者来获得情感支持和保护。如果一个孩子没有安全依恋，他们就被称为不安全依恋类型。没有安全感的类型有三种:焦虑型/心事型、轻视型/回避型和无组织型。

不安全依恋类型是如何形成的?

每种依恋类型都是独特的，可能是由各种情况引起的。虽然很多事情都会影响依恋类型，但每一种都有一个主要原因。

焦虑当照顾者不太容易预测时，依恋类型就会形成，这意味着很难猜测照顾者会做什么，照顾者的行为方式可能每天都在变化。例如，如果妈妈或爸爸有时很投入地支持孩子，有时不，这可能会给孩子造成困惑，这可能会导致孩子感到焦虑。

逃避型的依恋类型通常是在孩子的情感需求没有得到满足，而是经历了一些事情的时候形成的忽视当他们需要支持时，他们会被拒绝或不友善。

无组织的当一个孩子受到照顾者非常恶劣的对待或经历过虐待时，依恋类型就会形成。这意味着孩子被他们的依恋形象故意伤害了，有时是在很长一段时间内。这很少见——大多数孩子都有其他三种类型中的一种。

谁想出了这一切?

依恋理论最初是由心理学家约翰·鲍尔比提出的。鲍尔比在伦敦的儿童指导诊所工作，遇到过许多有情感和行为困难的儿童。由于工作的原因，鲍尔比开始思考，孩子们与母亲的关系是否造成了这些困难。后来，一位名叫玛丽·安斯沃斯的科学家致力于发展这一想法。Ainsworth写了很多关于依恋的书和章节，并开发了一种测量依恋的程序，我们接下来将讨论。

如何衡量依恋类型?

科学家们通过玛丽·安斯沃斯(Mary Ainsworth)开发的一项名为“陌生情境程序”的实验来测量依恋类型。在实验中，幼儿和他们的主要照顾者(比如他们的妈妈)在科学实验室里玩耍。当孩子和妈妈在玩的时候，一个陌生人走进了房间。接下来，妈妈离开了房间，孩子和陌生人呆在一起。然后妈妈回到房间。科学家们用视频记录了这个实验，这样他们就可以仔细观察发生了什么。

通过观察这些视频中孩子的行为，科学家们可以找出孩子的依恋类型。图1展示了具有特定依恋类型的儿童在陌生情境程序中的行为方式。自从玛丽·安斯沃斯的研究成果问世以来，成千上万的研究人员发表了关于依恋的科学论文，科学家们仍然在使用安斯沃斯的奇异情境程序来测量依恋类型，在它被提出50年后!

依恋对我们日后的生活有何影响?

依恋在我们的一生中会以各种方式影响我们。安全型依恋类型的孩子和朋友在一起通常比不安全型依恋类型的孩子更舒服，而不安全型依恋类型的孩子会在他们的行为和情绪上挣扎[3.］．有安全依恋关系的青少年没有不安全依恋关系的青少年有那么多情感问题，而且这种情况通常会持续到他们成年。

通常情况下，拥有安全依恋类型的成年人比那些在成长过程中拥有不安全依恋类型的成年人更善于处理负面情绪。此外，一项追踪人们多年的研究被称为纵向研究他的研究表明，依恋会影响大脑的发育方式。人类会对照顾者产生依恋，无论他们得到的照顾是好是坏。然而，当儿童经历创伤或虐待时，这可能会影响他们的健康。正因为如此，不安全依恋的孩子往往比安全依恋的孩子更有可能在以后的生活中经历心理健康问题[4］．

那成人关系呢?

即使在成人关系中，依恋也会影响我们。我们早期的依恋经历让我们形成了关于恋爱关系应该是什么样的想法。这就是所谓的内部工作模式，它成为了我们对未来关系的期待的“指南”。由于依恋关系的内在运作模式，不安全依恋类型的人更有可能选择不善于倾听或关心他们的男朋友或女朋友。他们甚至可能会选择一个对他们不友好的人，如果这是他们童年时自己父母的经历。另一方面，安全型依恋的人会形成一种内在的工作模式，包括被善待和友好地对待，所以他们会在恋爱关系中期待这种类型的行为。研究表明，童年时期拥有安全依恋类型的人比不安全依恋类型的人更有可能拥有更快乐、更持久的关系。5］．虽然童年时期的依恋经常会延续到成年后的恋爱关系中，但成年人的依恋类型与儿童的不同(图2)．

这意味着依恋类型是永恒的吗?

我们是否一生都“困在”我们的依恋类型中?简短的回答是，我们经常是这样，但我们不必这样。科学家们发现，人的内部工作模式在一生中往往保持不变。这就是所谓的连续性。然而，研究表明，许多不安全依恋类型的成年人仍然可以拥有持久、快乐的关系。最近，科学家们研究了59年的依恋关系，发现依恋焦虑会随着人们年龄的增长而下降。科学家们认为，这是因为随着年龄的增长，我们可以拥有很多良好的关系(友谊、伴侣、宠物)。这让我们意识到，关系和友谊可以是好的，因此，由于这些积极的经历，不安全依恋的成年人所持有的内在工作模式会随着时间的推移而改变。

依恋也可以贯穿整个家庭。这叫做两代人之间的连续性这意味着祖母、曾祖母和曾曾祖母可能都有相同的依恋类型(图3)．这种情况的发生，是因为父母中有一个人有一种内在的工作模式，关于关系应该如何发展，在养育孩子时也是如此，所以这种模式会延续下去。然而，情况并非总是如此。有时候，父母比自己的父母更善于照顾孩子，这可以打破不安全依恋的循环。

总的来说，科学家们认为安全型依恋最有可能延续一生，延续几代人，但不安全型依恋则有更多的回旋余地。有了足够好的经历，那些形成了不安全依恋类型的成年人可以避免一些问题，开始体验更安全的依恋。

总结

综上所述，依恋是指两个人之间的紧密联系，而依恋是在生命的最初几年发展起来的。不安全的依恋类型会对幸福感和人际关系体验产生负面影响。然而，尽管依恋类型通常在一生中保持不变，甚至在几代人之间保持不变，但它们会随着时间而改变。对于科学家来说，理解依恋对于探索人们形成和体验关系的方式很重要。它在儿童发展中起着重要作用，在成年人对亲近的人的感觉中也起着重要作用。

术语表

附件：↑亲密关系:两个人之间的亲密关系对于幼儿和婴儿来说，这是他们自己和他们的主要照顾者之间的纽带。

附件样式：↑人们与他们有亲密关系的人互动和感觉的方式——通常是童年的照顾者和成年的浪漫伴侣。

忽视：↑一种虐待，指照顾者没有适当照顾孩子。这包括不提供食物、情感照顾、医疗照顾或衣服。

纵向研究：↑研究在一段时间内跟踪相同的参与者:几周，几个月，几年，甚至几十年。

内部工作模式：↑一个孩子形成的关于人际关系应该是什么样子的想法，基于他们与主要照顾者的早期互动。这会影响他们未来的关系。

两代人之间的连续性：↑任何影响家族几代人的事情。依恋类型通常是代代相传的。

利益冲突

作者声明，这项研究是在没有任何商业或财务关系的情况下进行的，这些关系可能被解释为潜在的利益冲突。

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参考文献

[1]↑鲍尔比，1958。孩子与母亲的关系。Int。j . Psychoanal。39:350 - 73。

[２]↑弗里曼，H.和布朗，B. 2001。青少年时期对父母和同伴的主要依恋:依恋类型的差异。J.青少年。30:653 - 74。doi: 10.1023 /: 1012200511045

[3]↑丁永华，徐旭，王志勇，李宏荣，王伟平，2014。幼儿依恋与依恋、认知和行为结果的关系。早期的嗡嗡声。Dev。90:459 - 64。doi: 10.1016 / j.earlhumdev.2014.06.004

[4]↑汗，F.，弗雷利，R. C.，杨，J. F.和汉金，B. L. 2018。儿童和青少年依恋和抑郁症状的发展轨迹。附上。嗡嗡声。Dev。22:391 - 408。doi: 10.1080 / 14616734.2019.1624790

［5］↑班斯，2004。成人依恋和婚姻满意度:二元配置效应的证据。j . Soc。珀耳斯。遗传代数。21:273 - 82。doi: 10.1177 / 0265407504041388