文摘
想象玩视频游戏是如此的有趣你没有意识到有人叫你的名字。每个人可能认为这样的时间,当你非常专注,没有注意到你周围的事情发生。对一些人来说,这种感觉的深度关注,经常叫hyperfocus,真的发生了。在我们的研究中,我们首先开发了一种方法来衡量hyperfocus。接下来,我们测试是否患有注意缺陷多动症(ADHD) hyperfocus更多。ADHD是一种可以让它难以注意到的东西。尽管如此,许多注意力缺陷多动症患者说,他们经常hyperfocus。我们发现患有多动症做hyperfocus更高水平。在本文中,我们讨论我们hyperfocus研究,如何一个多动症hyperfocus超级大国,和更好的理解我们的下一个步骤hyperfocus和如何利用它。
为什么关注Hyperfocus ?
想象你看你最喜欢的电视节目或者阅读一本很棒的书。这些活动会让你专注很深。你可能不想停下来吃饭或睡觉。你可能不会听到有人在叫你的名字或意识到,你的手机响了。你可能会觉得很“区”,你不知道过去了多长时间!这种感觉非常深的关注hyperfocus(图1)。
- 图1——真正hyperfocus的例子。
- 每个盒子都包含一个引用从一个研究参与者患有ADHD。三的报价告诉我们关于hyperfocus体验在不同的情况下,喜欢做作业(绿色),看电视(紫色),和工作照片项目(蓝色)。第四个报价(橙色)告诉我们,一个人通常hyperfocuses和失去的时间在各种有趣的活动。
任何人都可以体验hyperfocus,特别是如果他们在做一个活动,他们发现很有趣的。然而,我们的研究小组想要知道更多关于hyperfocus因为很多人注意缺陷多动症(ADHD)说他们经常体验hyperfocus。多动症会使人们难以集中注意力集中在某些事情,如作业,也可能导致症状像冲动或静坐困难。多动症是常见的;它会影响大约9.4%的孩子在我们~ 1每10个孩子有多动症。
因为“赤字”的意思是“不够的”,这听起来可能奇怪,有人患有ADHD hyperfocus-the能说出表明这些人没有足够的的关注。然而,我们认为,注意力缺陷多动症患者有足够的关注;他们只是有困难控制他们的注意力。注意力缺陷多动症患者有困难说,“好了,现在我要重点只有在我的数学作业,直到它完成。“他们可能被其他事情分心。另一方面,注意力缺陷多动症患者也可能把太多注意力就像打电子游戏。他们可能打连续12个小时,完全忘记吃。
所以,我们知道,注意力缺陷多动症患者可以hyperfocus,他们说hyperfocus经常发生。直到我们的研究,没有衡量hyperfocus的好方法。之前我们的工作,只有另一个研究小组科学测试是否患有多动症hyperfocus比别人多(1]。组问11问题和发现高相比,患有多动症hyperfocus没有多动症的人。我们的研究建立在工作(2]。
测量Hyperfocus:成人Hyperfocus问卷
我们设计了一个hyperfocus问卷调查衡量在日常生活中人们常常发现自己hyperfocusing (图2)。设计问卷,我们首先阅读所有的科学论文hyperfocus上我们可以找到。我们也采访了5大学生患有ADHD。我们发现了三个重要的事情。首先,每个学生多动症说他们经常hyperfocus。第二,多个学生告诉我们,当他们hyperfocus,他们忘记时间的存在,很难停止活动。第三,hyperfocus最常发生在学校,爱好,和屏幕。学校包括诸如工作项目,写一篇文章,或创建计算机代码。爱好包括训练体育竞争,创造艺术项目,写音乐。屏幕时间参与活动,比如看电视,玩视频游戏,浏览社交网站。
- 图2 -我们的研究方法。
- 图表显示的上半部分的步骤我们用来创建hyperfocus问卷。下半部分显示了我们如何运用问卷调查来测试我们的假设和没有多动症的人。
我们使用这些信息来写hyperfocus问题,我们命名为成人hyperfocus问卷。标题包括“成人”这个词因为写作问题之前我们采访的人是18岁以上(具体地说,年轻人年龄20-31)。
首先,我们做了一个试点研究我们的调查问卷。我们问我们的问题与多动症和228没有多动症23人。这个试点研究有两个目标:确保人们理解我们的问题,计算所需的人数我们的大型研究。之前做的大型研究中,我们提出了我们的假设。我们预测,注意力缺陷多动症患者hyperfocus水平较高。我们还预测,ADHD症状有人报道越多,他们的hyperfocus成绩将越高。
对于我们的大型研究,我们筛选找到超过3500人患有ADHD的诊断。我们选择162人患有ADHD, 210人没有多动症的研究。这些人就完成了成人Hyperfocus问卷,他们回答Hyperfocus很多质疑他们的能力,他们的年龄,性别,教育,和心理健康,他们的过去和当前的ADHD症状。一旦所有的问卷完成后,我们进行了数学测试数据收集,数据是否支持我们的预测。这些测试可以告诉我们是否hyperfocus分数高注意力缺陷多动症患者没有多动症的人相比,和有更多的ADHD症状是否与大量的hyperfocus有关。
我们发现了什么?
我们发现,注意力缺陷多动症患者有更高的总hyperfocus分数(图3一)。注意力缺陷多动症患者较多hyperfocus做家庭作业的时候,爱好,和屏幕时间活动。他们也有更高的“外在”hyperfocus,这意味着他们认为他们的个性更容易hyperfocus比没有多动症的人。我们还发现,人们有更多hyperfocus得分较高的ADHD症状(图3 b)。这是对当前ADHD症状和ADHD症状参与者经历当他们的孩子。
- 图3 -(一)绿色栏显示平均hyperfocus分数与多动症。
- 蓝色酒吧展示hyperfocus平均分数没有多动症。星星意味着hyperfocus得分较高的注意力缺陷多动症患者在所有尺度,而没有多动症的人。(B)人们有更多的ADHD症状hyperfocus得分较高。每个点代表一个人。绿点表示与多动症和蓝点表示人没有多动症。绿色和蓝色的线条和材质告诉我们的方向和强度ADHD症状和hyperfocus每组之间的关系。
所以,总的来说,我们收集的数据支持我们的假设。注意力缺陷多动症患者有更高hyperfocus等等ADHD症状与hyperfocus呈正相关。此外,我们实现了我们的目标是创建一个调查问卷来测量hyperfocus。我们认为我们的问卷将有用的医生、治疗师,和研究人员的工作与多动症的人。
Hyperfocus拯救
hyperfocus都是坏吗?当然不行!Hyperfocus可以是一个超级大国。它可以帮助人们完成不可思议的事情,就像完成一个巨大的艺术项目或写一本书。我们的许多参与者说,hyperfocus使他们非常富有成效。他们说他们没有hyperfocus不会完成任何事情。的能力完全屏蔽干扰,只关注你的目标可以是一个了不起的人才,可以导致惊人的成就。毫不奇怪,许多著名的人患有多动症,包括奥运金牌获得者,艺术家、歌手,和科学家。他们的成功可能是部分相关hyperfocus他们职业的能力。hyperfocus的关键是学会控制它。 If you can harness your focus and use it to accomplish important things, who knows—you could be a future Olympian or a prize-winning scientist!
Hyperfocus不是一个官方的ADHD症状,但我们的研究结果表明,也许应该。使hyperfocus官方症状可以帮助ADHD诊断和治疗。例如,如果医生知道hyperfocus-and不仅缺乏注意力是多动症的一部分,他们可以更好的诊断,尤其是成年人,由于多动症诊断成年人比孩子更加困难。
Hyperfocus有关神经的多样性。神经的多样性是许多大脑条件代表差异——大脑的问题。我们的研究表明,注意力缺陷多动症患者可能没有注意赤字,而是可能有不同的注意力风格。这种风格包括大hyperfocus可能还有其他的优点,像更多的创造力3]。注意力缺陷多动症患者可以茁壮成长的环境让他们有效地利用这些优势。了解hyperfocus可以帮助医生和治疗师教导hyperfocus注意力缺陷多动症患者如何利用。治疗师可以帮助人们确定哪些情况下涉及到“坏”hyperfocus,像花太长时间玩电子游戏,和他们可以帮助人们寻找情况创建“好”hyperfocus,像完成一个大项目学校。我们认为重要的是,注意力缺陷多动症患者他们hyperfocus认可!许多注意力缺陷多动症患者报告hyperfocus是他们生活的重要组成部分。但是,到目前为止,hyperfocus不是公认的一个正式部分多动症。
下一个是什么?
仍有很多工作要做在我们完全理解hyperfocus。在短期内,我们想要的短版问卷,使它更容易使用尤其是儿童多动症。我们也想导致hyperfocus,也许通过研究对象玩一个有趣的游戏,而我们衡量他们的表现和大脑活动。另外,我们想知道其他特征hyperfocus相关,例如,人们是否高hyperfocus也更有创造力。还需要进一步的研究来找出大脑机制可能导致多动症hyperfocus水平更高。从长远来看,所有的工作将帮助我们更好地理解在ADHD hyperfocus及其作用。这最终会让我们帮助人们ADHD-harness hyperfocus超级大国和不可思议的事情!
术语表
Hyperfocus:↑加剧,强烈的关注,最可能发生当一个人做一个活动,他们发现很有趣。
注意缺陷多动症(ADHD):↑条件,会导致各种问题,包括问题关注某些事情,难以长时间坐着,和倾向于不假思索地行动。
问卷调查:↑一组问题,收集信息的人,常常作为研究的一部分。
试点研究:↑一项小型研究,做过运行更大的研究。试点研究有助于确定实验是否有效,有多少人需要更大的研究。
神经的多样性:↑每个人的大脑是不同的。换句话说,我们应该考虑大脑多动症等条件差异,而不是大脑问题。多动症的人可能会有一个独特的支付方式和有时,这可能是一个超级大国!
的利益冲突
作者声明,这项研究是在没有进行任何商业或财务关系可能被视为一个潜在的利益冲突。
确认
作者希望感谢冬青白博士从事许多关于我们的hyperfocus研究有用的对话。
缩写
多动症,注意缺陷/多动障碍。
原始的文章
↑Hupfeld k . E。Abagis, t·R。沙,p . 2019。生活在“区域”:hyperfocus成人多动症。多动症衰减器Defic Hyperact Disord。11:191 - 208。doi: 10.1007 / s12402 - 018 - 0272 - y
引用
[1]↑Ozel-Kizil, e . T。Kokurcan,。,Aksoy, M。怎么样,B, B。Sakarya D。Bastug, G。,等。2016。Hyperfocusing成人注意缺陷多动障碍的一个维度。Res Dev Disabil。59:351-8。doi: 10.1016 / j.ridd.2016.09.016
[2]↑Hupfeld k . E。Abagis, t·R。沙,p . 2019。生活在“区域”:hyperfocus成人多动症。多动症衰减器Defic Hyperact Disord。11:191 - 208。doi: 10.1007 / s12402 - 018 - 0272 - y
[3]↑白色,一个。沙,p . 2006。不羁的想象力:创造力在成人注意缺陷/多动障碍。珀耳斯Indiv Diff。40:1121-31。doi: 10.1016 / j.Paid.2005.11.007